للحفاظ على سلامة، و الوقاية من الأمراض يجب اتباع مجموعة متنوعة من التوجيهات. حاول تجنّب العملية التي تعرّضك ل المخاطر. تطلع على التمرين. تناول عشاء متوازنة. تعاطي القدر من المياه. نفق مدة لاز